A mudra szanszkrit szó jelentése pecsét, jel, szimbólum, szimbolikus gesztus, de az öröm adományozójaként is fordítják.

A mudrák minden más eljárásnál alkalmasabbak fájdalomcsillapításra, elsősegélynyújtásra, a betegségek megelőzésére, a testi-lelki összhang megteremtésére, a feszültség oldására, a jó közérzet fokozására.

A ballasztanyagok telítettségérzésről gondoskodnak, így segítenek megelőzni a túlsúlyt.

Egyre többen kövérek és betegek. Az egészséges karcsúság titka a táplálkozás. A több rostanyag leolvasztja a lerakódott zsírt, véd a betegségektől, sőt az életet is meghosszabbítja.

Ha a táplálkozásról van szó, a modern európai még mindig a háború utáni időkben él: sok fehér liszt, sok hús, sok zsír és sok cukor. A féktelen falánkságnak magas az ára: még soha ezelőtt nem volt ennyi túlsúlyos, cukorbeteg, magas vérnyomású vagy szív- és érrendszeri problémáktól szenvedő ember. És még soha ezelőtt nem harcoltak a táplálkozási szakemberek, az önjelölt diétaguruk és az érintettek ennyire elkeseredetten ezeknek a civilizációs betegségeknek a burjánzó járványa ellen.

                         Rúna-jóga

                                              Keletkezése

   A rúna-jóga – rúna-gimnasztika, rovásírásos jóga – rendszerét Friedrich Bernhard Marby fejlesztette ki a 20. század 20-as éveiben. A modern találmánynak a sámáni hagyományban mélyen gyökerező történelmi alapjai vannak.

A citrom sokféle anyagot tartalmaz, citromsav, kalcium, magnézium, C-vitamin, bioflavonoidok, pektin és limonin.

Mire jó még a citrom?

deje megtervezni, mi kerüljön a kiskertbe, a ládába az erkélyen, vagy a konyha ablakba. A legjobb megoldás, ha a szép egyben hasznos is. Ültessünk gyógynövényeket!

Sok betegséget meg lehet előzni életmódbeli változtatásokkal, amelyek közül a legfontosabb az áttérés az egészséges étrendre. Azt mindenki tudja, hogy kerülendők a zsíros és sós ételek, valamint az alkohol, és minél több zöldséget és gyümölcsöt ajánlatos fogyasztani, ám vannak az egészséges étkezésnek más összetevői is.

Mindenki hallott már a tavaszi fáradtságról, és bizonyára Önt is becsapták már a kora tavaszi napsugarak. Lássunk néhány gyógynövényt, ami segíthet az ilyenkor leggyakrabban előforduló bajokon!

Áfonyát szürkületi vakság ellen

Amikor a napok még rövidebbek, sokan rosszabbul látnak a kora esti órákban. Az autóvezetés közben - főleg, ha a szembe jövő autók fénye is visszaverődik - ez különösen veszélyessé is tud válni.

Ha szeretne ezen enyhíteni, akkor igyon meg minden nap 1-2 dl.