Szeretettel köszöntelek a Egészség gyógyszerek nélkül közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészség gyógyszerek nélkül vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség gyógyszerek nélkül közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészség gyógyszerek nélkül vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség gyógyszerek nélkül közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészség gyógyszerek nélkül vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség gyógyszerek nélkül közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészség gyógyszerek nélkül vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Sokan azt hiszik, veleszületett tulajdonság az, ha valaki nyugodt tud maradni egy kínos helyzetben, krízis vagy más megpróbáltatás esetén. A neurológia azonban mást mond: a nyugalom megőrzése tanulható. Lássuk, hogyan...
Az
érzelmek átnevezése során az agy irányítható területeinek segítségével
meggyőzzük az amygdalet arról, hogy nem „harcolj vagy menekülj”
szituációról van szó, hanem inkább „légy éber és figyelmes” állapotról,
sőt, egyes esetekben „kapcsolódj ki és élvezd” az üzenet.
Ha folytatjuk a lassú légzést és az átnevezett érzéseinkre gondolunk,
észrevesszük, hogy a szívverésünk is lelassult, azaz visszanyertük a
nyugalmunkat. Igaz, a technikát kicsit gyakorolni kell, de
megéri.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!