Sokat betegeskedsz? A belső lelki béke hiánya magyarázat lehet a gyenge immunrendszerre.

Ideges és céltalan vagy, netán szorongsz? Amellett, hogy a problémát nem tudod megoldani, még az egészségedet is tönkreteszed. Az alábbi lista alapján talán segítséget kaphatsz, hogy mik azok a rossz tulajdonságaid, amiken változtatnod kell - mielőtt nem késő.

Cinizmus

Akik bizalmatlanok és gyanakvóak, bizonyítottan hajlamosabbak (egyes felmérések szerint 25%-kal) a szívbetegségek kialakulására, mint kevésbé tartózkodó társaik. Nem szükséges hozzá forrófejűnek lenni, bőven elég, ha mindenhol és mindenkiben egyfajta ellenségképet keresünk. A hitetlenkedő viselkedés azonban nem csak a szívünkre mehet rá: az ilyenfajta érzelmek akár a cukorbetegség kialakulásához is hozzájárulhatnak.

Idegesség

A folytonos aggódás és idegeskedés megviseli az idegrendszert, mentálisan borzasztóan legyengíthet. A neurotikus személyek kifejezetten hajlamosak a depresszióra, illetve korábban is halnak meg, mint lelkileg kiegyensúlyozott társaik. Emellett ők azok, akik nagyobb valószínűséggel szokhatnak rá a dohányzásra - a cigaretta ugyanis oldja a szorongást, a feszültséget.

A szervezettség hiánya

Képtelen vagy időben odaérni egy találkozóra? Nem tudsz rendet tartani a környezetedben? Nincs önuralmad? Egy tanulmány szerint akikre a fenti dolgok nem vonatkoznak, 2-4 évvel is tovább élhetnek. Ráadásul akik képesek a kezükben tartani az életüket, kevésbé valószínű, hogy elkezdenek dohányozni vagy inni.

Szorongás

A rendszeres szorongásban élő embereknél gyakrabban lehet kimutatni a demenciát, ami az értelmi képesség lassú és folyamatos hanyatlása. Ennek során az emlékezés, a gondolkodás, valamint az ítélő- és tanulási képesség károsodik.

Céltalanság

Egyes tanulmányok szerint akiknek vannak céljaik, tovább élnek. Ha belegondolunk, van is benne ráció: ha van cél a szemük előtt, ha van miért élni, az kitartóvá tesz minket, lelkileg jobban fel leszünk vértezve a negatív behatások, például a stressz ellen. A cél, az, hogy valami meg akarunk tenni, el akarunk érni egy olyan állapot, amit nem lehet elvenni tőlünk, amit nem befolyásol semmilyen hangulat; egyszerűen csak van, ami tudatossá tesz minket.

Stressz

Tudósok szerint a hosszan elhúzódó stressz halált okozhat. Magas lesz tőle a vérnyomás, növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát, gyengül az immunrendszer, melynek következtében könnyebben kapjuk el a vírusokat. Ráadásul aki már egyáltalán nem tudja kezelni a belső feszültséget, kétszer olyan valószínű, hogy 2-es típusú cukorbetegséget állapítanak meg nála, mint annál, aki le tudja győzni a stresszt.